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Patanjali 2
“Através do conhecimento da respiração, a vida pode mudar. Através de uma técnica simples e natural, a vida se abre para novas possibilidades.”
O Sudarshan Kriya® é uma técnica única de respiração, baseada em ritmos específicos de respiração, ensinada nos programas da Fundação Arte de Viver. Tem demonstrado ser uma poderosa ferramenta para eliminar o estresse e as tensões, oxigenar e eliminar impurezas do corpo, melhorando a saúde e o bem-estar.
É uma técnica comprovadamente efetiva em proporcionar harmonia e equilíbrio ao corpo, à mente e ao espírito. Já na primeira vez que praticam o Sudarshan Kriya, os participantes percebem seus benefícios, relatando que se sentem mais calmos mentalmente, mais leves e centrados emocionalmente e com uma percepção mais clara do mundo e de si mesmos.
Inúmeros estudos e pesquisas sobre os benefícios do Sudarshan Kriya na saúde física e mental têm sido realizados, confirmando cientificamente muito do que é relatado por seus praticantes.
Benefícios:
- Redução do nível de estresse
- Controle da depressão e da ansiedade
- Restabelecimento dos padrões normais de sono
- Melhora da condição geral de saúde
- Maior alegria e entusiasmo
- Relaxamento e bem-estar
- Aumento da concentração
(1) As impurezas acumuladas no organismo criam letargia e favorecem o aparecimento de doenças.
(2) A técnica do Sudarshan Kriya® permite a oxigenação das células e tecidos e proporciona a eliminação das impurezas acumuladas nas células.
(3) Fisicamente, as células são revitalizadas. Emocionalmente, experimentamos sentimentos de equilíbrio e plenitude.
"Só nesses poucos dias de prática de respiração eu já me sinto muito mais leve, mais capaz. Minha concentração na realização de trabalhos e na hora de estudar já aumentaram muito nesse curto tempo, fico imaginando os resultados a longo prazo."
Rafaela Amaral Velanes, Estudante, 18 anos, Salvador
"Mente sem agitação é meditação. Mente no momento presente é meditação. Mente que não tem hesitação, nem antecipação é meditação. A Mente que voltou para a fonte é meditação. Mente que se torna não-mente é meditação. "