Curso perto de você
Cursos
Curso Arte de Viver
A partir de 18 anos
O Curso Arte de Viver é um programa prático e dinâmico que combina poderosas técnicas de respiração, meditação e relaxamento, proporcionando ao indivíduo ferramentas concretas para uma vida com mais qualidade, tranqüilidade e alegria.
Todos são beneficiados com o curso, independentemente da condição individual ou social. O participante termina o curso sentindo-se muito mais leve e alegre, munido de técnicas efetivas para lidar com o estresse físico e mental e obter mais saúde e bem-estar no dia-a-dia.
Benefícios
- Redução do estresse e da ansiedade;
- Maior bem-estar físico e mental;
- Melhor saúde;
- Mais eficiência, criatividade e entusiasmo;
Técnicas Simples para o dia-a-dia
Os participantes do Curso Arte de Viver aprendem técnicas simples e efetivas que podem ser praticadas diariamente, potencializando os benefícios obtidos com o curso e possibilitando uma vida com mais harmonia e alegria.
O Curso Arte de Viver já foi apreciado por pessoas das mais diferentes culturas, origens e tradições. É um programa completo que inclui práticas que equilibram o corpo, a mente e o espírito, habilidade para lidar com os desafios e as emoções negativas, conhecimento prático para melhorar os relacionamentos, compreensão das leis que governam a mente e as emoções, alongamento e yoga leve para melhorar a saúde e a flexibilidade.
Descubra o Poder da Respiração
O ponto alto do curso é a técnica de respiração Sudarshan Kriya. Uma técnica poderosa baseada em ritmos específicos de respiração, que limpa as raízes do estresse físico e emocional e elimina as toxinas acumuladas em nosso organismo, trazendo harmonia e equilíbrio para todo o nosso sistema.
Participantes relatam inúmeros benefícios trazidos pela prática do Sudarshan Kriya®: aumento da energia e da disposição; maior clareza mental, tranquilidade e bem-estar são apenas alguns deles.
Inúmeras pesquisas têm sido realizadas sobre o Sudarshan Kriya e as técnicas ensinadas nos Cursos da Arte de Viver e seus benefícios na saúde física e mental.
Assista ao Vídeo
A instrutora sênior da Fundação Arte de Viver, Rajshree Patel, fala sobre os segredos da respiração e seus benefícios para nossas vidas ao introduzir o Curso Arte de Viver.
"O Curso da Arte de Viver foi maravilhoso! Estou menos ansiosa, sofrendo menos com as frustações, aceitando melhor os acontecimentos e as pessoas. Sinto que as técnicas aprendidas têm me ajudado até na concentração para trabalhar."
Juliana Paes, Atriz
"Aprender sobre a nossa respiração é muito importante. Nossa respiração tem uma grande lição para nos ensinar, que nós não temos considerado até então. Para todo o ritmo da mente, há um ritmo correspondente em nossa respiração; para todo o ritmo da respiração há uma emoção correspondente"